An Unbiased View of التشوهات المعرفية

An Unbiased View of التشوهات المعرفية

Blog Article

على سبيل المثال: أن يكون الطالب مقتنعا بالفشل قبل دخول الاختبار، في حين أنه استعد له جيدا.

بدأ بيك لأول مرة في ملاحظة عمليات التفكير التلقائية المشوهة هذه عند ممارسته للتحليل النفسي، بتقنية التداعي الحر.

علاوة على ذلك ، يُنظر إلى كل تفاعل مع الآخرين على أنه موقف يتم فيه اختبار قيمتهم.

ومن ناحية أخرى ، فإنهم يقدمون إسنادًا خاطئًا للحقائق حتى يعتقدوا أنها سبب الأحداث التي لا تقع تحت سيطرتهم أو التي حدثت لأسباب أخرى مختلفة ، تمامًا كما يمكن أن يحدث مع أشخاص آخرين ، ويؤسس الجاني عندما لم يكن له علاقة به أو أنه لا علاقة له به.

بهذه الطريقة ، يلجأ الشخص فقط إلى الجوانب السلبية لتفسير وتصور واقعه.

كما يقوم الشخص بتفسير أفكار ومعتقدات الآخرين دون أدلة كافية.

ويرتبط هذا أيضًا بالتفكير ثنائي التفرع بوضع الحقائق في "دائمًا" أو "أبدًا". مثال على ذلك هو التفكير "لا شيء جيد يحدث على الإطلاق".

ضعف في حل المشكلات: المحرفة تفكير يمكن أن يضعف القدرة على حل المشكلات واتخاذ القرار، مما يؤدي إلى حلول غير فعالة والإحباط.

في نهاية المطاف، تقوم تجاربنا وتحدياتنا بتحديد من نكون، وإذا تمكنا من فهم وتجاوز التشوهات المعرفية، فإننا سنمضي قدمًا نحو مستقبل يتسم بالنمو الشخصي والتفاعل الإيجابي مع العالم المعرفي الذي نعيش فيه.

العرافة (الكهانة): توقعات لما نور الإمارات يمكن أن تؤول إليه الأمور قبل حدوثها.

ومع ذلك ، إذا أجريت التجربة ثم حاولت حل أسئلة مثل الأسئلة التالية: كم عدد الأشخاص الذين سيلاحظون أنك متوترة أو محمره؟ حقا إذا أدرك شخص ما أن لها أي أهمية؟ هل سخر شخص ما من الموقف حقًا؟

يعلّم المعالج مريضه بأن يذكّر نفسه نور بأن مهما حدث، فسوف يتعامل مع تفكيره أولا. ويحاول أن يثق بنفسه في المستقبل لكي يتعامل بطريقة فعالة مع أي شيء سيوجهه في طريقه.

مثال: بعد الأداء، يعتقد عازف البيانو أنه لم يكن من المفترض أن يرتكب الكثير من الأخطاء.

أنماط التفكير غير الصحية، والتي تسمى التشوهات المعرفية ، يمكن أن تؤدي إلى تعزيز الأفكار والمشاعر السلبية.